Der Zauber einer Challenge

Hello my Love,

was ist eine Challenge und warum spreche ich von “Zauber” in diesem Zusammenhang? Dies wirst Du im heutigen Blog erfahren.

Eine Challenge ist wörtlich übersetzt eine Herausforderung, der Du dich stellst. Meine Definition geht noch weiter und beschreibt eine Challenge wie folgt:

“Eine Challenge ist eine zeitlich begrenzte Herausforderung, die deine Angst vor etwas Neuem nehmen soll.”

Und in dieser Definition erkennst Du gleich den höheren Sinn einer Challenge, nämlich dir Deine Ängste zu nehmen. Genau in diesem Punkt trifft auch der Zauber ein, denn normalerweise bist Du möglicherweise total verängstigt, wenn Du dir vornimmst etwas Neues, wie zum Beispiel eine neue Sportart auszuprobieren. Dich könnten Gedanken plagen wie

“ich kann das doch gar nicht”

“ich werde ausgelacht”

“ich finde den Anschluss zur Gruppe nicht”

Etc.

Solche Ängste treten immer dann auf, wenn du deine Komfortzone – sprich dein bekanntes Umfeld – verlassen darfst und etwas völlig Neues zum ersten Mal machst. Und seien wir mal ehrlich, das erste Mal ist immer komisch und schwer. So geht es uns allen. Du bist nicht alleine mit deiner Angst und deiner Erfahrung. Jedoch kann es Dir durchaus helfen, wenn Du im Vorfeld bereits das Neue als eine Challenge siehst. Der Challenge kannst Du ganz bestimmte Kriterien zuordnen wie:

• Ich probiere es einen Monat lang aus.
• Wenn es mir nicht gefällt, höre ich wieder auf.
• In diesem Monat gebe ich der neuen Sache jedoch zu 100 % die Chance sich in mein Leben zu etablieren.
• Wenn es nicht klappt, ist es nicht schlimm. Ich bin stolz darauf, dass ich es versucht habe.

Indem du diese Kriterien aufsetzt, sorgst Du zum einen dafür, dass deine Angst vor dem Beginn von etwas Neuem genommen wird und Du gleichzeitig die Angst vor dem Scheitern besiegst. Denn oftmals stehen diese negativen Gedanken hinter der Angst und lähmen uns. Wenn Du dir aber die Möglichkeit einräumst, dass das Ziel deiner Challenge durchaus scheitern kann und darf, dann nimmst Du den Druck heraus und kannst es einfach versuchen.

Wichtig ist jedoch bei einer Challenge, dass Du dich während dessen immer wieder hinterfragst, ob die negativen Gedanken, die dich möglicherweise dabei begleiten, aus deiner Angst stammen oder tatsächlich der Realität entsprechen.

Aus einer Challenge können tolle neue Angewohnheiten, tolle Freundschaften, tolle Erlebnisse entstehen. Habe den Mut für eine begrenzte Zeit dich voll und ganz hinzugeben und sehe was passiert. Was ist deine nächste Challenge? Teile sie gerne mit mir.

XOXO, Mirela